【書籍紹介記事】筋膜を潤わせると痛みが消える！「メルトメソッド筋膜クレンジングテクニック」

医道の日本社では、最新の施術情報や関連知識の収集に努めている鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師、アスレチックトレーナーや美容関係者・ヨガインストラクターの方などに役立つような書籍・DVDを多数取り扱っています。その中でも特にオススメの人気シリーズや、注目のタイトルなどをご紹介していきます。

慢性的な痛みや不快感を解消する鍵は意外なところにあった

首肩のこりに腰痛、手足のむくみ、ストレス、集中力の低下…。

もしこれらをすっきりと解消できたらどうでしょうか。

私たちはもっと健やかに、毎日をアクティブに楽しめるはず。

それを実現する鍵は、なんと筋膜とも呼ばれる結合組織にあったのです。

そう教えてくれるのはこの一冊、「メルトメソッド 筋膜クレンジングテクニック」。

最新の研究で明らかになってきた結合組織の真の姿と、それをセルフケアするためのメソッドを解説した本書についてご紹介していきます。

「メルトメソッド 筋膜クレンジングテクニック」の概要

痛みを解消し自律神経を整える
最新のメソッドが日本上陸

「メルト」は結合織内を新鮮な水分で潤わせることで、慢性的な痛みを取り払い、自律神経を整えるという、まったく新しい考え方のセルフケアメソッドです。
ポールを使ったやさしく簡単なテクニックが中心なので、運動が苦手な方や妊婦、高齢者でも安心して行うことができます。1日10分のトリートメントで、マッサージやボディワークの治療効果が長続きするため、患者へのセルフケア指導に最適です。
筋膜や結合織の最新情報についても、オリジナリティあふれる表現で楽しく解説しています。

 収納コンテンツ

Part1
本当の痛みの原因は? 
結合組織の力
失われたリンク

Part2
自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう
リコネクト:再接続する
リバランス:バランスを取り戻す
リハイドレート:潤いを取り戻す
リリース:解放
手足のトリートメント

Part3
メルトプラグラムを始めましょう
上半身と下半身に潤いを取り戻す
首と腰のリリース

Part4
メルトマップ〜メルトのセルフケアスケジュール〜
セルフケアをカバーするメルト

これまでの知識が一変！最新研究で明らかになった驚くべき結合組織の姿

本書の初版は、2013年1月にアメリカで発売。

ベストセラーになり、著者であるスー・ヒッツマンは、「痛みを溶かせる女性」として、数々のメディアに取り上げられました。

彼女は、物心ついたころから、手に「すべての生き物に備わっている微細な振動を感じ取る能力」を持っていたといいます。

大人になり、国際的なフィットネスプレゼンター、インストラクターとして活躍していた彼女を突然襲った「痛み」。

その経験をきっかけに、ボディワーカーになり、痛みの原因を探究し始めます。

彼女の熱意は、研究者たちも突き動かし、やがてその原因が結合組織にあることを突き止めたのです。

私たちの臓器や骨、筋肉、神経など、すべての構造を取り囲んでいる結合組織。

かつては、「ただの緩衝材」のように捉えられていました。

しかし、最新の研究で、結合組織の驚くべき姿とその役割が明らかになってきたのです。

精巧な3D（3次元）構造を安定させて、人体を保ち、すべての細胞周囲に流動的な液体環境を作り出している結合組織。

健康な人体では、結合組織は十分に潤った状態であるといいます。

しかし、繰り返されるストレスや、日常生活の過労によって結合組織の脱水が引き起こされます。

この脱水こそが、痛みの根本原因だったのです。

プロのアスリートのトレーニングにも、仕事や家事などの日常生活にも、付きまとう繰り返される動作。

そのマイナスの影響を減らし、いかに結合組織を潤った状態にするか。

そこで開発されたのがメルトメソッド。

薬剤や手術も必要なく、簡単に自分で痛みや不快感を解消できることが特徴です。

その有効性が、科学的にも証明されている注目のメソッドなのです。

本書全体を通して伝わってくるのは、この新しい科学的真実を、わかりやすい言葉で多くの人に伝えたい、という著者の強い思い。

319ページというボリュームながら、語りかけるような心地よいリズムの文章は、まるでセラピーのように、読む人の頭と身体、心を解きほぐしていきます。

今までの知識がアップデートされていく衝撃とともに、直感的に理解できる説得力を持った一冊です。

1日10分でOK！シンプルなのに人生を変えるほどの効果

複雑で奥が深い理論とは対照的に、メルトメソッドのテクニックは、驚くほどシンプルです。

使用する道具は、柔かなボディー・ローラーに小型のボール。

どちらもメルト専用に、絶妙な柔らかさと直径を計算し尽くして開発されたものです。

これらを使って、スポンジに新鮮な水分を含ませるようなイメージで、身体の各部を刺激

していきます。

本書では、写真付きのわかりやすい解説で実践方法を紹介しています。

著者がメルトを教えるクラスの生徒たちは、痛みの解消以外にも、

「よく眠れるようになった」

「持病の喘息が良くなった」

「頭痛、生理痛が消えた」

など、次々と驚くべき効果を口にするそうです。

中には、「人生が変わった」という人もいたほど。

結合組織のケアは、自律神経系の調節機能にも影響を与えることがわかってきています。

さまざまな不調を抱える現代人にとって、まさに必要とされているメソッド。

治療家必読の一冊です。

「メルトメソッド 筋膜クレンジングテクニック」まとめ

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